今日からまた１週間が始まりました。週末は、久しぶりに走ってきました。 早朝６時くらい、まだ日が昇りきっていない時間帯に、近所の舗装されていない赤土の道を４０分ほど走りました。 運動後の筋肉痛は言うまでもないですが、いろいろと自分の無駄に気付…
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